Саббатикал, или осознанный (часто вынужденный) отпуск от работы с неопределённым сроком завершения, становится в наше время достаточно будничным событием: многие из нас сами в нем побывали или знают тех, кто в нем был. Тем не менее говорить о нем не принято — и я решила собрать опыт тех, кто согласился им поделиться, чтобы эта часть жизни стала чуточку менее стигматизированной и чуточку более … [Читать далее...]

Я выросла в очень рациональной семье. И я говорю это не в противопоставление «эмоциональным» семьям — эмоции в нашей семье проявлять как раз было не принято (хотя у некоторых из нас их было много, что требовалось скрывать как можно тщательнее). Если можно было привести логичный довод, что «злиться не надо» или «какой смысл надеяться» — предполагалось, что это сразу потушит нежеланные эмоции. … [Читать далее...]

Иногда мне кто-нибудь (даже из близких, бывает) пишет или говорит: «Ого ты в канале/блоге какое задвигаешь! Я совсем пока не так далеко прошла / легко отношусь / окрепла, если сравнивать с тобой». Во-первых, я тогда думаю: ну так и не надо. Сравнивать. Гиблое вообще дело сравнивать публичный контент, выбранный и отредактированный (который при всем моем желании не способен показать всю меня … [Читать далее...]

Услышала логичную мысль и стала дальше её думать. Мы жалеем о том, что сделали «не так» в прошлом, только в одном случае: если мы недовольны сегодняшним днем. Как Лиля Ким говорит, «мы рассказываем себе истории о себе, себе о мире, миру о себе и миру о мире». Неважно, что было в прошлом! Если сегодня всё более-менее ок, наше сознание видит это как успешный финал истории — того, что … [Читать далее...]

У Виталины есть проект «Пятьдесят писем самой себе» (вот первое) — и мне тоже захотелось написать письмо от себя к себе. В прошлое. Лет эдак на десять. И фоточки к этому письму будут из прошлого. Они примерно 2010-2011 года, когда в инстаграме ещё нельзя было публиковать не квадратные фотографии без фильтра и без рамки. Не все помнят такие древние ограничения! Но они были. Как и я 10 лет … [Читать далее...]

И ещё раз про монетизацию — точнее, про её кажущуюся простоту.  (предыдущие посты: про зарабатывательную и восстанавливающую деятельность, почему я не хочу монетизировать телеграм-канал) Как написал мне один читатель, «просто начните принимать деньги через Патреон, будет дополнительный заработок, вам для этого ничего не надо делать».  (в этом месте люди, которые пробовали начать … [Читать далее...]

Неочевидный лайфхак для сверхчувствительных и эмпатичных, восстанавливающихся после созависимости нежных цветочков вроде меня: Если кто-то незнакомый что-то сказал, написал, сделал, а я внезапно чувствую в себе невыносимой силы грусть, ярость, страх и так далее... стоит остановиться и спросить себя: а было ли во мне только что это чувство по отношению к конкретно этому человеку? Чувствую … [Читать далее...]

Раньше, когда я слышала о прокрастинации, я думала: ой ну боже мой, все, что нужно, чтобы что-то сделать — это прекратить ныть, сесть и сделать!!! Я так часто поступала сама. И мне казалось, что все остальные «просто не хотят». Когда в редких случаях у меня не получалось «просто сесть и сделать», я считала, что недостаточно применила ресурс воли. Звучало это логично. Как я вижу … [Читать далее...]

Так долго я работала на то, как выгляжу — не обращая внимания на то, как себя чувствую. Так долго я опиралась на то, что обо мне думают другие, и строила своё понимание себя на этом хлипком фундаменте. Оно и понятно: как в детстве начнешь опираться на внешнюю валидацию, так можно бесконечно и продолжать. Верить, что тебя ценят за то, что ты делаешь, а не потому, что ты есть — хомячье колесо … [Читать далее...]