То, что мы впитываем (а не только то, что производим)

Дэвид Кейн недавно писал о том, что куда важнее для него в последнее время концентрироваться на том, что он вкладывает, чем на том, что получается — и контроля за первым больше, и осмысленное внимание этому можно уделять чаще:

Instead of becoming ever more vigilant about getting myself to achieve certain outcomes, I’m monitoring quality of the input. I’m just trying to get more good things into the hopper, and letting the system do its work.

Standard self-help rhetoric builds everything from output. The theory is that with clear goals and enough tenacity, we can seize control of the output end and make it produce what we want. All you need to do is define the result and accept nothing less from yourself. I will get X done by Friday. I will not let Y happen.

There’s a place for these output-first approaches, of course, but they take for granted that the system is getting adequate inputs. And if life has recently been turned more or less upside-down, that’s unlikely. No matter how hard you train, you can’t build much muscle out of Lucky Charms.

Подозреваю, что последняя фраза переводится лучше всего на русский как «из букв Ж, О, П и А нельзя сложить слово ВЕЧНОСТЬ».

И замечаю, что мне куда важнее, действительно, в последние годы не заботиться о том, что у меня получится в результате, а о том:

— чтобы я высыпалась и ела то, что мне подходит,

— какие книги я читаю и какие сериалы я смотрю,

— с кем вижусь и кого выслушиваю и кому выговариваюсь и что получаю в ответ,

— позволяю ли я себе отдыхать, наполняться силами, затихать и восстанавливаться в непростое время,

— есть ли в моей жизни достаточно (по моей личной субъективной сегодняшней щедрой оценке) физической активности, смеха, заботы и уюта,

— делаю ли я что-то быстрое и небольшое, чтобы подбодрить себя,

— удивляю ли я себя,

— есть ли с кем мне разделить насущные размышления,

— разрешаю ли я себе пробовать новое,

— позволяю ли я себе соскучиваться вместо перенасыщения и гиперстимуляции,

— радую ли я себя, когда захочется,

— радуюсь ли я себе, встретившись взглядом в зеркале,

— успеваю ли я прочувствовать смену сезонов, услышать мурчание кошек, увидеть улыбки подруг за ежедневной суетой,

— и много-много других вопросов о том, что происходит не в результате, а на входе и в процессе.

Это всё для меня теперь гораздо важнее того, что получится.