Третий выпуск подкаста: Виталина. «Сколько меня в моей жизни?»

С Виталиной мы познакомились в журнале «Может быть по-другому». Я редактировала тексты и страницы авторов — а потом повидалась с Виталиной вживую.

Виталина — практикующий психотерапевт, любительница Таиланда и мама, увлеченная осознанным родительством.

Оказалось, у нас столько общего — хотя жизни ужасно разные! Мы встречаемся за сидром, кофе и том ямом, дискутируя обо всём подряд.

View this post on Instagram

Удобно все-таки поселиться в центре: сходишь вот так поужинать с Виталиной, а потом не надо ни в метро, ни на такси. Оплатила счёт, перешла дорогу, зашторила шторы и легла себе в кровать вытягивать ноги.

A post shared by Lenochka 🌈 (@forgetenot) on May 28, 2018 at 12:41pm PDT

Мы взрослые люди, поэтому наш разговор может касаться взрослых тем и/или содержать взрослую лексику (18+).

Часть 1. Чтобы тебя заметили, приходится говорить «нет»

• Быть собой — это не так феерично-круто и радостно, как может показаться.
• Ожидания внешних людей становятся прокрустовым ложем внутри.
• Вредные советы из воркшопа Виталины для помогающих практиков: как сделать так, чтобы вас не заметили?
• Если внутри есть что-то такое, что тебя защитит — ты можешь жить спокойно, не защищаясь всё время.
• «Какая там разница, что ты чувствуешь. Главное, чтобы без троек училась!»
• Личный опыт про прекращение буллинга в школе.
• Альтернативная школа, где дети учатся тому, чему хотят.
• Виталина не верит в общеобразовательные школы!
• «Нужно потерпеть, чтобы потом было хорошо… ну или как минимум чтобы не было плохо».
• Кризис четверти века: они сказали, что после университета должно прийти счастье, а что-то его не чувствуется.
• Бытовое волшебство/безумие Петербурга. Грустно и уныло! Всё как мы любим.

Материалы:

• Виталина в инстаграме
• Блог Виталины
• Отрывок из книги Брене Браун: «Принадлежать себе»

 

Часть 2. «Я не знаю, чего я хочу» — «Да потому что ты палочник!»

• Выбор школы для сыновей: «А можно я на лоб скотч приклею?»
• Границы и правило «стоп».
• Дни самоуправления.
• «А Серафим куда пошел? А сколько человек в классе? В смысле — нет классов?»
• Школа и университет как тренировка умения сидеть и слушать то, что мне неинтересно.
• Мимикрия: пока ты палочка, ты ничего не можешь захотеть. Но чтобы перестать быть палочкой, надо разочароваться.
• Блог связан с тем, что тебя увидят: быть собой бывает непросто, но это единственная возможность быть живым.
• «Математический класс — для умных, а языком молоть каждый может!»
• «Мне захотелось».
• 50 писем из прошлого к себе в настоящее.

Материалы:

• Теги: «Воркшоп «Я практикую», «Виталина про школу» в инстаграме Виталины
• Книга «Насекомые в комиксах», Кристоф Казнов, Франсуа Водарзак
• Пост Виталины «Я не умею себя продавать. Почему помогающим практикам не нужно этому учиться»
• «50 писем самой себе»

 

Часть 3. Писать — это в любом случае подставляться

• Как я села в шляпу с историями из детства.
• «Если на светофоре будет красный, то точно уволюсь»
• Всё само оказалось, произошло… надо же, какое удивление!
• Как не заставлять себя заставлять себя?
• Писательский ретрит.
• В чем особенность писательской группы, если её ведёт терапевт?
• Когда вы решите, что готовы слушать — истории сами полезут. Будет проблема в том, как их остановить!
• Чем больше я пишу, тем легче я пишу. Но для начала придется разрешить себе писать плохо.
• Чтобы стать писателем, надо сначала стать плохим писателем — и как-то это вынести.
• О чем психологу писать в соцсетях, если нельзя рассказывать истории клиентов?
• Наши герои — это наши внутренние субличности.
• Я задала себе вопрос: «Сколько меня в моей жизни?» — и подумала: «Блиииин!».

Материалы:

• Мои «Сто историй из детства», которых пока что далеко не сто!
• Группа Виталины «Я помогаю себе писать»
• Мастерские текста
• История создания романа Керуака, в котором издателю пришлось расставлять знаки препинания
• Писатели о редактировании
• Глава из книги «Вдохновение. Как разрешить себе творить»: «Хвататься за естественное»

 

Бонус: книжная полка Виталины