Помните Лиз Гилберт, автора “Есть. Молиться. Любить”? Раньше она мне почему-то казалась не очень интересным человеком. Автор популярных книг, американская тетенька.
А потом, послушав Брене Браун, я присмотрелась к Лиз. Да, американская. Но не такая уж и простая!
Например, посмотрите ее чудесное выступление на конференции TED: “Success, failure and the drive to keep creating” (там можно выбрать русские субтитры).
На днях я наткнулась на хороший текст в фейсбуке Лиз. Перевела и делюсь.
Источник: MORE ON THE SUBJECT OF “NO”…
Еще раз об умении отказывать
Много лет я не умела говорить «нет».
Я боялась отказывать.
Мне казалось, что если я позволю себе отказать в ответ на просьбу, во мне неминуемо разочаруются. Меня разлюбят друзья и знакомые.
Так и произошло! Когда я решилась и начала говорить “нет” друзьям и знакомым, читателям и коллегам… МНОГИЕ ВО МНЕ РАЗОЧАРОВАЛИСЬ. НЕКОТОРЫЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАЗЛЮБИЛИ МЕНЯ.
Я боялась не зря.
Никто не любит отказов. Просто невероятно, как сильно можно разозлиться на того того, кто нарушает твои планы, отворачивается от твоих предложений… в общем, говорит «нет».
Это понятно. Я тоже злюсь, когда мне отказывают. Мы любим получать то, о чем просим. Мы любим, когда нам дают то, на что мы намекаем, чего требуем.
Так уж мы устроены.
Но у меня недостаточно сил, чтобы удовлетворить абсолютно всех: эмоционально и физически. Я не могу бесконечно давать то, чего просят. Не могу отвечать согласием всегда и всем.
Возможно, вы тоже.
Я хотела быть хорошей и старалась соглашаться, пока были силы. Но я не справилась. Люди хотели больше и больше.
Никто не способен соблюдать мои границы, если я не покажу, где они проходят.
Так уж мы устроены.
Поэтому я решила говорить «нет».
Многие со временем выпали из моего круга общения. Они злились на мою несговорчивость и вели себя так, как будто я им что-то была должна.
Я подумала: ну и ладно.
Конечно, я расстроилась! Но меня покинули не все знакомые и друзья. Некоторые замечательные люди решили любить меня в любом случае. Даже если я не посвящаю им все свое время. Они остались. Несмотря на то, что время от времени слышали «нет».
Это самые близкие и дорогие мне люди. Их меньше, чем раньше. Они близкие и важные. Эти люди напоминают мою нынешнюю жизнь: здоровую, разумную и осмысленную.
Иногда они тоже говорят мне «нет». И я продолжаю их любить. Даже, может быть, больше, чем раньше, потому что меня восхищает их умение защищать свои границы.
Сегодня я приглашаю вас в мой мир. Мир, где каждый имеет право сказать «нет». Короткое и сильное слово.
К моей радости, к этому посту я смогла приложить невероятную по силе иллюстрацию, на которой изображена моя давняя подруга Миртл (ее автор — Кэрри Хилгерт).
Миртл не боится говорить “нет”.
Миртл не парится.
Будьте как Миртл, дорогие мои.
Она сильна и свободна.
Добавить комментарий