«То, что происходит после того, как тебя сломили… это тоже часть жизни героя. Которым ты уже являешься, Гермиона Грейнджер, и которым ты всегда будешь» (Элиезер Юдковский,«Гарри Поттер и методы рационального мышления») «Когда доходишь до середины рассказа, начинается сплошная неразбериха: мрачный рев, слепота, осколки разбитого стекла и деревянные щепки, словно захваченный ураганом дом или … [Read more...]

“The research participants who taught me the most about breathing occupy what we would traditionally think of as opposite sides of the professional continuum: yoga teachers, meditation leaders, and mindfulness practitioners on one side and soldiers, firefighters, first responders, and elite athletes on the other.“ Brené Brown Что делают люди, умеющие разбираться со сложными ситуациями, выходить … [Read more...]

Это второй урок по книге Rising Strong — про признание произошедшего, первый этап возвращения к себе. Процесс возвращения к себе (rising strong process, я предупредила в седьмом уроке, что перевожу его название в своих заметках именно так) состоит из трех этапов: the reckoning, the rumble, the revolution. С революцией понятно, а вот реконинг — это про что? Сейчас разберемся. 1. … [Read more...]